C-vitamin Flush
Du kan rense din krop og bestemme dit personlige behov for vitamin C ved at udføre et vitamin C-flush. C-vitamin er en af de vigtigste vitaminer din krop kræver. Af alle dyr, kun mennesker kan aber og marsvin ikke producerer vitamin C. Den eneste måde at få C-vitamin gennem kosten.
Når du har en C-vitaminmangel, kan du udvikle skørbug. Skørbug var fremherskende i en alder af udforskningen, når de store sejlskibe krydsede Atlanterhavet. Det sejlere ville sørge for at forlade havnen med en tønde citroner eller andre citrusfrugter til at supplere deres C-vitamin behov, samtidig med på deres rejse.
Rolle af C-vitamin
C-vitamin har mange vigtige roller i kroppen, herunder dens vigtigste opgave at støtte opbygningen af kollagen i væv.
Når der sker skade på kroppen, C-vitamin hjælper med at genopbygge væv og minimerer ardannelse forbundet med skaden.
C-vitamin understøtter også immunsystemet.
Det hjælper din krop med at bekæmpe infektioner og reducerer effekterne af miljøforurening.
Det hjælper også din krop beskæftige sig med stress.
Nobelprisvinder Dr. Linus Pauling var måske den mest kendte fortaler for fordelene ved C-vitamin ifølge Pauling, kan C-vitamin hjælper med at bekæmpe virkningerne af aldring, bekæmpe kræft og yde støtte til helbredelse af alle kroppens celler. C-vitamin kan også være i stand til at dræbe skadelige bakterier, vira, svampe og parasitter i kroppen når de findes i tilstrækkelige koncentrationer. Endelig er C-vitamin bidrager til at bekæmpe virkningerne af influenza, allergi og kemiske påvirkninger.
Effekter af en C-vitamin Flush
C-vitamin hjælper ikke kun med kroppen reagerer på skader forårsaget af frie radikaler, kemiske stoffer og infektioner, men også hjælpemidler i den rensende og afgiftende kroppen.
Når kroppen ikke fjerne alle af affaldet gennem tyktarmen, giftstoffer fra de indespærrede affaldet begynder at komme ind i kroppen gennem tarmens vægge og gøre dig syg.
Udrensning af tarmen og komme af med de fangne affaldsprodukter er en kur mod sygdomme og symptomer.
C-vitamin hjælper med at stimulere kroppen til at udvise affald og dermed kan yde nødhjælp fra den generende symptomer på toksicitet. Ved at udføre et vitamin C-flush, kan du fremme udrensning af din tarm og bestemme din krops daglige behov for vitamin C. Deres personlige behov for vitamin C skifter afhængigt af alder, stress, miljø-eksponering og sygdom.
Udfør din egen Flush
Du behøver ikke at gå til en læge at udføre en flush baseret på vitamin C. Alt hvad du behøver, er et glas, vand, en timer og en flaske i pulverform C-vitamin (også kaldet ascorbinsyre). I de fleste tilfælde skal du bruge cirka 4 timer at udføre rense. Det er en meget hurtig rense og kan gentages efter behov hver måned, hvis det ønskes. Du kan forvente din C-vitamin kravet om at ændre sig over tid afhængig af din krops behov, således at gentage rense kan betale sig bare at bestemme dette krav alene.
Begynd rense første ting om morgenen før du spiser. Bland en teskefuld fuld af pulveriseret C-vitamin i et halvt glas vand og drikke, eller nyd den over de næste par minutter. Gentag dette trin for hver 15 til 30 minutter. Hold styr på hvor mange gange du gør dette.
Fortsætte med at drikke C-vitamin, indtil du skal bruge badeværelset. Du er på udkig efter tarmen til at passere en vandig afføring. Konsistensen bør svare til udseendet af tapioka. Når dette sker, kan du stoppe med at drikke vitamin C. flush er færdig. Den næste gang du går på toilettet efter at rense, kan din afføring stadig være en smule vandede, men dette bør rydde op hurtigt.
Fastlæggelse af dit C-vitamin Krav
Tæl antallet af glas, som du drak før vandig afføring og formere dette tal ganget med antallet af milligram C-vitamin i hver teske. Gange antallet af milligram nødvendig for flush med 0,75 for at nå til det antal milligram C-vitamin din krop har brug for hver dag.
Brug af C-vitamin
Du bør forsøge at opretholde et passende niveau af C-vitamin tilskud på daglig basis. For at være mest effektive, bør du tage din supplement i doser jævnt fordelt over hele dagen, i omkring fire lige store portioner.
C-vitamin når sit højeste koncentration i blodet inden for cirka 2 timer og det kan ikke gemmes . Det går fra kroppen inden for tre til fire timer, så det er vigtigt hele tiden at genopbygge de vitaminer passerer fra kroppen. Hold C-vitamin niveauer i kroppens optimale niveau vil sikre, at din krop har ressourcerne til at bekæmpe en infektion, der kommer sammen. Tillæg regelmæssige doser af vitamin C med en periodisk C-vitamin flush og du kan finde dig selv sundere og gladere.
Relaterede emner
