Magnesium Citrate Side Effects

Magnesium tabletter

En af de måder, mange mennesker foretrækker at supplere deres magnesium er ved at tage magnesium citrat, men er der magnesium citrat bivirkninger? Når du går til en helsekost butik, vil du finde magnesium citrat som en af ​​dine valg i magnesium midtergangen. Er dette en effektiv form for magnesium tilskud, eller gør de bivirkninger, gør det til et dårligt valg?

Hvad er Magnesium Citrate?


Magnesium citrat er et magnesium salt af citronsyre. Det kan findes i helsekost butikker i magnesium midtergangen, og kan tages som en form for magnesium tilskud. Tilstrækkelig indtagelse af magnesium har en række positive effekter på kroppen, herunder:

  • Knogle-og tand styrke
  • Det er en calciumantagonist og fremmer afslapning af skibe for at forhindre over konstriktion
  • Det aids i rette nervesystemet fungerer
  • Det fremmer sundt hjerte og cellefunktioner

Magnesium citrat i større og stærkere doser er også en yderst effektiv over the counter afførende. Lægen kan anbefale magnesium citrat før kolon procedurer såsom koloskopi eller til at hjælpe med forstoppelse fra opioid smertestillende medicin. Det kan findes i afførende sideskib af dit lokale apotek, som regel i flydende form.

Magnesium Citrate Bivirkninger og forsigtighedsregler


Magnesium citrat er generelt anerkendt som en sikker supplement for folk over seks år. Ved korrekt dosering, er bivirkninger sjældne og relativt mild, men der er magnesium citrat bivirkninger, kan du ønsker at være opmærksom på før du begynder tilskud. De fleste bivirkninger forekommer i tilfælde af store eller for store doser, som rejser blod serumniveauer af magnesium citrat langt over normalt, og nogle kan være ganske alvorlige. Den University of Maryland Medical Center rapporter flere bivirkninger kan forekomme med magnesium citrat brug, og derfor passende forholdsregler bør iagttages, når man tager dette tillæg.

Side Effects

  • På grund af den afførende af magnesium citrat, kan svær diarré forekomme, når det tages i for store mængder. Dette kan føre til dehydrering og tab af elektrolytter eller elektrolyt ubalance.
  • Oppustethed og kvalme kan være til stede.
  • Mavepine kan være til stede, især når en, der er forstoppet tager magnesium citrat, fordi afføringen vil blive flyttet ind i den store tarmene. I ekstremt sjældne tilfælde kan dette endda føre til intestinal blokering.
  • Det kan forårsage hovedpine.
  • Lang tids brug af høje doser af magnesium citrat kan føre til tab af normal tarm svar.
  • Det kan forværre anal sprækker.
  • Det kan forværre andre betingelser gerne nyreproblemer og hjertesygdomme.
  • På grund af den afslapning respons fremmes af magnesium, kan høje doser af magnesium citrat føre til muskel-slaphed, tab af reflekser og muskler og sener svaghed.
  • Overdreven indtagelse af magnesium citrat kan resultere i vejrtrækningsproblemer og mental forvirring.
  • Magnesium citrat fungerer som et centralt nervesystem depressivt. Overdreven indtagelse kan føre til træthed og manglende evne til at holde sig vågen. Det kan blive værre i mennesker med nyresygdom.
  • Høje doser af magnesium citrat kan føre til lavt blodtryk.
  • For høje doser af magnesium citrat (blod serum niveauer over 10 mEq / L) kan resultere i døden fra arytmi eller vejrtrækning undertrykkelse.
  • Væskeophobning kan skyldes magnesium citrat tilskud. Dette er kontraindiceret med hjertesygdom, graviditet og nyresygdomme. Tal med din læge, før du tager magnesium citrat, hvis du har nogen af ​​disse betingelser.
  • Magnesium citrat kan interagere med medicin du tager, herunder blod fortyndingsmidler, hjerte medicin, visse antibiotika og afføringsmidler. Hvis du tager nogen af ​​disse, så tal med din læge eller på apoteket før du tager magnesium citrat

Forholdsregler

  • Magnesium citrat forud FDA godkendelsesprocessen og har derfor ikke blevet godkendt af Food and Drug Administration.
  • Det er altid bedst at tjekke med din personlige sundhedspleje udbyder, før selv-ordination supplement eller i håndkøb behandlingen. Samråd med en læge eller apoteker kan hjælpe dig til at vurdere sikre doser og opdage eventuelle kosten eller farmaceutiske kontraindikationer.

Som du kan se, magnesium citrat ikke have bivirkninger. Det er usandsynligt, at supplere med små mængder af magnesium citrat vil resultere i alvorlige bivirkninger, dog kan større doser resultere i konsekvenser, der kan være ganske alvorlige. For at minimere din chance for at opleve bivirkninger, altid supplere med magnesium citrat under tilsyn af din læge.