Hvor meget Bee Pollen Skal jeg tage den daglige

High Desert Bee Pollen
High Desert Bee Pollen

Modstridende oplysninger om fordele og ulemper ved konsum af bi pollen kan forlade dig skrabe dit hoved og spørger, "Hvor meget bi pollen skal jeg tage dagligt?" eller "Skal jeg tage det på alle?"

Hvorfor tage Bee Pollen


En række fordele er blevet tilskrevet tilføje bi pollen til din daglige kost, men nogle eksperter mener, mere forskning er nødvendig for at ikke kun kontrollere, men også at træffe en informeret afgørelse med hensyn til omfanget af de fordele, der stammer fra dette kosttilskud. Med det i tankerne, er her et par af de mest almindeligt foreslået udbytte hævdet af dem, der tager et dagligt bi pollen supplement.

Bidrager til at bekæmpe allergi

Inden du tager bi pollen til at bekæmpe allergi, er det vigtigt, at du taler med din læge, hvis du er allergisk over for bi pollen. Generelt er ideen bag bi pollen kæmper allergi, at det siges at øge antiallergenic egenskaber, styrke immunsystemet mod allergi over for pollen. Det svarer til at bruge lokale honning til at bekæmpe allergi, kun mere magtfuld. Strategien bag denne tankegang er, at det hjælper kroppen med at opbygge en modstand, svarer til, hvad er erfaring, når at få allergi skud.

Forbedrer Energi

I denne travlt-scurry verden er det ikke ualmindeligt at søge hjælp, når din energi niveauer dråbe. Bee pollen kan være lige den hjælp, du leder efter til at hjælpe din energi leve op til hverdagens krav. Faktisk har det været brugt i århundreder af sportsfolk til at forbedre deres energi niveauer samt øge udholdenhed. Begrundelsen for denne forøgede styrke er, at bi pollen er en stor kilde til næringsstoffer og består af omkring 50 procent kulhydrater og 30 procent protein-en perfekt kombination.

Hjælper med at kontrollere vægten

Bee pollen er også siges at hjælpe med at kontrollere vægten hos nogle mennesker med en langsom stofskifte. Nogle vægttab programmer, endda bruge bi pollen som et middel til at stimulere stofskiftet og til at støtte i at brænde kalorier hurtigere . Hvis du spørger, hvor meget bi pollen skal jeg tage dagligt for at tabe sig, er svaret omkring to spiseskefulde. Men dette beløb er høj og bør være et mål at arbejde hen imod, ikke et udgangspunkt.

Sammen med at øge dit stofskifte, er en anden fordel ved at supplere din kost med bi pollen til vægtkontrol, at det hjælper med at fjerne mad cravings som sin phenylalanin indhold virker som en naturlig appetitnedsættende. Ikke kun det, men det virker i omvendt for folk, der har brug for at tage på i vægt.

En tredje fordel ved at bruge bi pollen til at hjælpe med vægt, er, at det er et naturligt diuretikum.

Mindre almindeligt Påstået Fordele til at tage Bee Pollen

Sammen med de ovenfor nævnte, er følgende fordele hævdede også af mange som taler for udtagning af bi pollen dagligt:

  • Bidrager til et længere levetid ( alder tilbageførsel )
  • Forbedrer vitalitet
  • Forynger kroppen og opbygger immunforsvaret
  • Stimulerer organer og kirtler

Hvor meget Bee Pollen Skal jeg tage den daglige


Hvor meget bi pollen du tager, vil afhænge af en række ting. Først er din fysiske gøre op herunder størrelse. Et vigtigt element i at tage eventuelle tillæg er sund fornuft. Når du starter et tillæg starte med lavere doser, men før du taler med din læge og gøre din research.One mand, der undersøgt, hvorvidt bi pollen var virkelig naturens perfekte føde var Alain Kallias ph.d., professor ved Akademiet for Landbrug, Paris , Frankrig. Han konkluderede, at 36 gram af bipollen daglige ville være tilstrækkelig til at give den gennemsnitlige person med alle nødvendige næringsstoffer. Hvis du spekulerer over, 36 gram kommer til at omkring fem overdænge teskeer.

En moderat sted at starte er at tage en teskefuld 30 minutter før morgenmaden efterfulgt af rigelige mængder vand. Efter flere dage, se, hvordan du føler. Du ønsker måske at gradvist øge mængden til to teskefulde, men dette kan være for meget for de fleste mennesker. Lyt til din krop.

Bee Pollen Næringsstoffer

Bipollen byder på et væld af næringsstoffer, herunder sporstoffer, vitaminer og aminosyrer. Den nøjagtige sammensætning af næringsstoffer vil variere afhængigt af variabler såsom:

  • Region
  • Klima
  • Sæson

Bivirkninger

Mens fordelene kapret af mange, der anbefaler, bi pollen er varierede og talrige, så er de bivirkninger. Disse reaktioner, som i de fleste tilfælde er midlertidig, da din krop er ved at tilpasse og dit immunforsvar ikke kan holde op. Symptomerne kan omfatte:

  • Fever
  • Hovedpine
  • Udslæt
  • Løbende næse
  • Nysen
  • Svedende
  • Løbende øjne
  • Andre allergiske reaktioner i forbindelse med høfeber som et kløende hals, sofa, kløende øjne, mv.

Selv om disse bivirkninger, som ikke er behagelige, de normalt falde, da din krop justerer og i sidste ende lærer at tåle pollen. Når det sker symptomerne forsvinder og efterlader et stærkere immunforsvar.