Kosttilskud Risici
Hele pointen bag at tage vitaminpiller er at forblive sunde, men er der kosttilskud risici, du aldrig fortalt om? Ikke nødvendigvis, men der er nogle ting at holde et vågent øje med, når de vælger blandt de hundredvis af produkter overfylde butikshylderne.
Kosttilskud Risici for Overvej
Kosttilskud er mere end blot vitaminpiller, de kan være protein pulver, urter, barer, geler, te og en hel masse produkter, der skræver over linjerne mellem mad, sport kosttilskud og medicin.
Her vil vi dække de mest oplagte kosttilskud, den slags piller og væsker findes i sundhedssektoren midtergangen af dit gennemsnitlige købmand, men meget af hvad der bliver sagt her, gælder for eksotiske urter og andre kosttilskud såvel.
Medicinske forhold
Næsten alt Tillægget indeholder lille Print Om at konsultere din læge før brug. Det er ikke noget at børste ud som ren juridisk Butt-belægning, især hvis du har en medicinsk tilstand. Diabetikere og præ-diabetikere har et problem styre blodsukkeret, f.eks. Det gør kosttilskud, der har en direkte indvirkning på dette område, såsom chrom (ofte udråbt til vægttab formål) uegnede til selvmedicinering. Når du er i tvivl, viser flasken til din doc, før du starter popping piller.
Afdækningstapes Mangler
Visse vitaminer og mineraler har evnen til at maskere symptomerne på mere alvorlige mangler. For eksempel, folinsyre kan ikke kun maskere symptomerne på vitamin B12-mangel , men faktisk forværre situationen ved yderligere at hindre B 12 absorption. Dette kan føre til hjerneskade, farveblindhed, anæmi, rystelser, forvirring og manglende koordinering, for at nævne nogle få mulige virkninger - som hos ældre patienter kan derefter være fejldiagnosticeret som Alzheimers sygdom eller senil demens.
Overdosering
På dette notat, de fleste multivitamin kommer piller med et pre-balanceret blanding af vitaminer, der er sikkert at knalde så-er for langt de fleste voksne. Men hvis du sammensætte dit eget vitamin cocktail med et dusin forskellige piller, skal du sørge for at studere op på, hvor meget er for meget. Nogle vitaminer, som B og C, er reelt er harmløs (undtagen en dårlig mave), uanset hvor meget du tøffer, mens andre, såsom vitamin A og de fleste mineraler tendens til at ophobe sig i kroppen. Over tid bliver denne ophobning giftige og gør dig syg, eller i det mindste hindrer dit helbred fra at være på sit bedste.
Urenheder
"Made in USA" betyder normalt at betale en præmie for bedre arbejdstageres vilkår og højere miljøstandarder end mange andre lande, men i dette tilfælde indsatserne er endnu højere. Husk historier af bly i børnenes legetøj, giftige mælkepulver, og utallige andre rædsler, der kommer ud af snavs-billige tredje verdens fabrikker? Mange kosttilskud producenter ønsker at skære hjørner få deres vitaminer fra disse områder.
Hvem styrer denne Stuff?
Stort set ingen, viser det sig.
Pharmaceuticals afholdes for ekstremt høje standarder med omfattende afprøvning og renhed garantier, mens over-the-counter kosttilskud er klassificeret som "fødevarer".
Da denne etiket gælder også glød-in-the-mørke korn og grænsetilfælde absurde kemiske concoctions med næsten enhver antydning til naturlig menneskelig næring, producenterne har ganske lidt spillerum.
I tilfælde af udenlandsk import, er det endnu værre, hvis en forbruger vagthund eller en lignende gruppe blæser i fløjten, er der en god chance for ikke engang importøren har en anelse om, hvad der virkelig bor i disse uigennemsigtige kapsler lavet snavs billig i nogle kinesiske bagvand byen. Bottom line: at mindske kosttilskud risici, kun købe top kvalitet kram fra velrenommerede producenter, der er blevet testet af forbruger advocacy sites som ConsumerLabs . Held og lykke!
Beslægtede emner
